Når træningen går i gang, skal du være omklædt og have sko på.
Alt dit hår skal være væk fra ansigtet og i en hestehale.
Du må ikke bære smykker, hvis du lige har fået lavet huller i ørene eller anden form for piercing skal den være dækket til med sportstape.

Vi træner primært i shorts og t-shirt, Hvis det er din første træning så ser vi helst du tager det på, og helst noget uden snore, lynlåse, lommer og hætter. Grundet sikkerhedsmæssige årsager når vi stunter.

Vi træner i hvide indendørs træningssko. 
De fleste bruger mærkerne Nfinity og Varsity, men du kan også bruge lignende sko, bare de er hvide. 

Vi ser dog helst at det er cheersko du har på til konkurrencer. Cheersko kan købes til konkurrencer eller på nettet på cheershops.